Hur mår du?
Längtar du efter att må bättre?
Tänk om det är möjligt
Den viktigaste relationen du kommer att ha här i livet, det är den som du har med dig själv.
- Det är normalt att må dåligt emellanåt, om du t ex inte har ordentlig kontakt med din vilja och dina grundläggande behov.
- Ångest, depression, oro eller nedstämdhet kan i själva verket vara ett tecken på att du behöver vända din uppmärksamhet lite mer inåt.
- Hur du än mår ska du veta, att du har all den kraft som du behöver inom dig. Men vi kan alla ibland behöva lite stöd för att hitta tillbaka dit igen. Då är du välkommen att kontakta mig. Och du - det är aldrig försent.
Vi lever i en tid och i ett samhälle där det kan vara en utmaning att bibehålla den inre kontakten med sig själv, dvs att känna hur vi egentligen mår på insidan. För det finns en mängd saker runtomkring oss, som ständigt pockar på vår uppmärksamhet och liksom drar oss bort ifrån oss själva och våra egna behov och resurser.
Därför är det inte alls konstigt om du, liksom många andra runt omkring dig, inte mår så vidare värst bra. Kanske mår du till och med riktigt dåligt, men förstår inte varför du mår som du gör.
När vi emellanåt förlorar kontakten med vårt inre, just för att vi kanske är lite för mycket på utsidan av oss själva, då försöker våra sinnen på olika sätt prata med oss för att liksom få oss att vakna till. Typiska tecken kan vara exempelvis oro, ångest, depression, stress, förvirring, förtvivlan, livsleda, sorg, uppgivenhet, ilska, frustration eller en uppsjö av olika slags motstridiga tankar, känslor, fantasier, impulser eller rent kroppsliga uttryck. De försöker alla på sina sätt liksom ”väcka” oss.
Dags att lyssna inåt?
Mycket av det som sammantaget kan ge en upplevelse av exempelvis obehag, motstånd eller att det är något som liksom skaver kan vara tecken på att det är läge att lyssna lite mer inåt. Men vad betyder det och framför allt – hur gör man? Ja, om du inte på egen hand får grepp om vad dina sinnen försöker förmedla så kan det underlätta med stöd ifrån någon som hjälper dig att komma i lite djupare kontakt med ditt inre. För när du börjar förstå vad skavet handlar om, då kan du också göra något åt det. Med kunskap, ökad självkännedom och olika tekniker kan du sedan agera för återigen må bättre. Mitt mål är att ge dig den typen av stöd som gör, att du framöver kan ta hand om dig själv på ett hållbart vis, för ett långsiktigt välmående.